並んで売ってました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
本屋に寄ったら、上の２冊が並べて売ってました最近よく新聞に広告が載ってる、「長生きしたけりゃ肉は食べるな」と、「肉を食べる人は長生きする」です。

「長生きしたけりゃ肉は食べるな」は「７６歳で白髪なし、老眼なし！病院に行ったこともない！」って帯に書いてます。米を中心に一汁一菜の食生活に戻れ、肉はもちろん、卵も牛乳もパンもダメ、干物も煮干しも納豆も体によくない等、ベースは玄米菜食のマクロビオテックの食養法なんだとか。著者は若杉友子という京都府綾部市で自給自足の一人暮らしされてる食養研究家の方。

「肉を食べる人は長生きする」の方は、健康寿命を延ばす本当の生活習慣として、帯には「低栄養の人は脳卒中や心筋梗塞になりやすい！ちょい太目が長寿で健康的」って書いてます。色んな地域で１００歳以上の高齢者の調査を行って分析した共通項、健康な高齢者は肉を常食としていることが多い……老化を遅らせ死亡の危険性を低下させるには、肉、魚、卵、牛乳といった食品を摂ること大切。著者は人間総合科学大学　保健医療学部長の柴田博という方。

う～ん,２冊ともちゃんと読んだわけじゃないだけど、真逆すぎて笑えるしかも今年１月の中頃ほぼ同じ時期に出版されたんだとか！

でもやはり人それぞれが生まれ持った身体能力の違いがあるので、全員に当てはまるような、これが長寿の秘訣！ってなかなか無いような気がします。

健康オタクだったのに、早死にする人もいるし、タバコすぱすぱ吸っても１００歳まで元気な人もいるし、若くてタバコのために肺がんになる人ももちろんいるし、子供のころから病弱なのにかなり長生きされる方も。。。

でも若杉さんはどうしてこの写真を本の表紙に選んだんだろう？こんな感じの７６歳の女性って普通にいそうに思えるんだけど…あんまり説得力無いような。。。今日の私の素朴な疑問でした