効果は何でしたっけ？

最近各種健康法の特番が多いですよね。ついつい健康が気になるお年頃の私としては、取りあえず録画してました。

それをまとめて見たんですが、なんせ全部見たら時間かかるのでテキトウに飛ばしたりして、次々見ましたが、どの番組もお薦めの健康食品が最後に出て来るのが、決まりみたいです(〃▽〃)

中でも最近大ブームなのが「鯖の水煮缶」でしょう！色んな番組で取り上げられたマス。子供が食べるとIQアップ、アレルギー改善（もっと早く知りたかった・・・）動脈硬化改善やら、効果満載(笑)

後、ナッツ類やダークチョコレートも良く取り上げられてますよね、チョコは少々甘いタイプのチョコレートでも、5欠片ぐらいなら高血圧の人には効果ありと言うてはりました。

意外なところでは、緑茶を3時間水出し（冷たいのがいいので氷も入れる）したものを寝る前に飲むとよく眠れるという話はビックリ！カフェインがあかんと思うけど、冷たい水ではお茶ッ葉からカフェインの成分は出ないらしいです。最近寝不足なのですぐやってみたら何かよく寝られた気がする.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.　ただ出来るのに3時間かかるのがねえ。。。そんな時間無いので、リグナン買う方がお手軽かしら。

キウイフルーツは便秘に良いというのも、初めて聞いたけど会社の子は「効きますヨ！」って言うてはったので買ってきました！

スーパーでは他にも「蒸し大豆」のコーナーが空っぽで、そういえばテレビで絶賛してたなぁ……と思ったものの、色々見過ぎて何に効果があるのか全く思い出せない私でした…軽くショックヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3